心理因素也会导致睡不着？

　　睡眠一般是指人类的睡眠，是人类必不可少的生理现象。睡眠占一个人生命的近三分之一，其质量与人体健康息息相关，可见睡眠对每个人的重要性。然而，在当今社会快节奏的生活和巨大的压力下，越来越多的人加入了“失眠大军”，不少人饱受失眠之苦。为什么我总是睡不着?失眠的六大心理原因，失眠的人都能看出来!

　　为什么总是睡不着?失眠的六大心理原因，失眠的人都能看出来!

　　一种无助感

　　有些人在遇到突然的刺激时不会做出正确的反应。相反，他们可能会有些不知所措和恐慌，所以晚上睡觉的时候，他们一遍遍地思考，最终可能无法入睡。

　　期望

　　您可能会因为担心睡过头和事情耽误而出现早醒、失眠或突然醒来。有些人可能期待更重要的事情，这样他们晚上就不能兴奋地入睡。

　　童年创伤

　　童年并不完美，在每个人的脑海中都难以忘怀。有些人可能因为孩子的创伤而害怕黑夜或晚上睡觉。

　　自责的精神

　　大家都知道“人不聪明，什么也做不了”，但有些人却长期在心里自责，自责。我一遍遍地想这件事，然后我感到非常遗憾和自我负责。因此，这种情绪在晚上会更强烈，随着时间的推移可能会出现无法入睡的情况。

　　害怕做恶梦

　　有些人可能认为做梦是睡眠不足的表现。因此，这个概念常常让人感到不安。到了下午，可能会长时间精神上的负担，晚上可能难以入睡。失眠的人总是很担心晚上睡不着。于是，他们总想尽快睡着，结果却适得其反。