导致失眠有哪些原因形成的

　　导致失眠有哪些原因形成的 只有知道失眠的原因，才能够更好的治疗失眠，其实失眠的原因多种多样，很多人都知道一些，失眠只是知道的不是很清楚，下面就让沈阳沈医医生介绍导致失眠有哪些原因形成的：

　　一、疾病因素

　　如果身体有疾病，或者是未明的疾病，也是会导致失眠的。比如关节炎，肺炎，肠胃疾病，夜尿症，帕金森综合征，还有各种晚期癌症等，都会在夜里发病，引发疼痛。（推荐：失眠的发病原因有哪些？ ）

　　二、生理因素

　　如果是区时颠倒，生物时钟调整不过来，或者是上班时间从白班调到夜班，都会使人失眠的。

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　　三、环境因素

　　卧室环境不好，室内的温度，光线，还有睡床和枕头的舒服程度都会影响到人的睡眠的。所以，室内光线要柔和，温度好偏低，床褥和枕头要够暖够软，睡觉前好打开窗户，换走室内浑浊的空气，人就会睡得更加舒服。

　　四、饮食因素

　　睡前吃得过饱，距离宵夜或者是晚饭的时间不够长，腹部饱胀感都会影响人失眠的。还有，睡前不宜饮用茶类，咖啡类等会使人精神兴奋的饮料，尤其是烟酒，更是失眠症的禁忌。

　　以上就是沈医医生介绍的导致失眠有哪些原因形成的，希望可以可以帮助到大家。生活中总是有很多意外的事情发生，在这些苦难到来的时候，我们一定要调节好我们的心态，不能过分的自我施压，如果真的患上失眠，也一定要选择正规医院进行治疗，不要封建迷信。3

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