你到底在害怕恐惧症这个疾病的什么？

　　密集恐惧症、深海恐惧症、社交恐惧症、广场恐惧症、恐高症...这些都是恐惧症的种类，那恐惧症到底是什么呢?要如何治疗呢?下面沈医医生就来给大家介绍一下恐惧症。

　　恐惧症是患者心理对某件事或者某件事物或者某种环境产生的强烈恐惧情绪，这种情绪超出了正常的恐惧情绪，会采取主动回避来解除这种不安情绪。

　　恐惧症的临床这种表现非常明显，患者会出现紧张、头晕、呼吸困难等这种表现，虽然患者知道这些恐惧情绪有点过分，但是就是无法控制自己，甚至因为恐惧而影响到自己的生活。

　　就像是有密集恐惧症的人，看到密密麻麻的东西就会恶心，头晕。幽闭恐惧症的人害怕坐电梯，不敢独自处在密闭的空间，但是有的时候无法避免，为此痛苦不堪。

　　恐惧症有几种呢?

　　1.场所恐惧症，又称作广场恐惧症，是恐惧症中最常见的一种，约占60%。主要表现是对某些特定环境的恐惧，如广场、密闭的空间、拥挤的公共场所等。场所恐惧症的人一般会害怕去商场、电影院，害怕乘坐火车、地铁、飞机等公共交通工具。在这类场所中就会紧张不安，出现头晕、胸闷、出汗等植物神经反应和强烈的害怕、不安全感等痛苦体验，甚至因此而不敢出门。

　　2.社交恐惧症。这也是一种比较常见的恐惧症，与一般人不同，有社交恐惧症的人总是过分担心自己在别人面前出丑或者出现难堪的情况，走路不敢抬头，不敢与人对视，更不敢主动与人交流，对在公共场合演讲感到恐惧，因此而回避与他人交往，严重者会导致社会隔离。

　　第三类是特定恐惧症，这一类恐惧局限于特定的情境，可能是害怕蛇、蜘蛛或有毛的动物，也可能是害怕高处、密集、尖锐的东西等，还可能是害怕场景，比如吵架、暴力场面等。当面对恐惧的对象时，感到焦虑、心慌，甚至晕厥，以后也会极力回避这些情境。

　　恐惧症该怎么治疗?

　　1.系统脱敏疗法，也称为暴露疗法。治疗师会根据患者恐惧的对象和严重程度，设计不同等级的恐惧场景，让患者通过想象或实际体验逐渐减少对恐惧对象的情绪反应，直到恐惧。

　　2.放松训练。放一段舒缓的背景音乐，深呼吸，从头部开始放松，依次是颈部、手臂、胸部、腹部、臀部、大腿、小腿、脚部，感受它们变得柔软，身体舒适放松。每天做一次放松训练，可以帮助你在面对恐惧情景时更好地调节自己的心理状态。

　　3.药物治疗。严重的恐惧症会导致一些植物神经症状或躯体症状，如心慌、心悸、头晕、血压变化等，这时需要配合药物治疗，缓解躯体症状，再结合心理治疗，焦虑、恐惧情绪。

　　沈阳沈医医生提醒大家，其实正常人也会对某些事物或场合产生恐惧心理，那如何判断自己是正常反应还是恐惧症呢?主要是看恐惧的程度、发生的频率以及有没有对正常生活造成影响。