恐惧症患者注意事项有哪些？

　　医生指出，恐惧症的起因多数与童年期心理发育有关，因此我们必须也要结合患者的心理来做好治疗。那么恐惧症患者的注意事项有什么呢?下面我们就来详细的了解一下。

　　1、积极的自我暗示

　　每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍"我接纳自己，我相信自己!"通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。（推荐：饮食障碍是不是恐惧症 ）

　　2、系统脱敏训练

　　改变是不大可能一步就到位的，它是一个渐进的过程，我们需要一步一步地来战胜自己的紧张心理。先为自己设立一系列的行为目标，比如说10个自己以往紧张的交际场景，然后再根据自己的情况，将其按由易到难的顺序来排列。

　　3、镜子技巧

　　每天拿10分钟左右的时间，站到镜子前面，看着镜中自己的眼睛，对自己大声说道："我相信自己可以轻松自如地与别人交往!我相信自己一定能成功地改变!"如此反复多遍，要细细地体验自己内心所发生的变化，感觉一下自己是否相信这句话。

　　通过医师介绍以后，相信对不清楚恐惧症患者注意事项的患者有所帮助，治疗精神方面疾病，药物治疗是一方面，还是需要患者心理调节，祝患者病人早日康复，如有什么问题可与我院在线咨询。

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