生活中哪些细节可以导致抑郁症的发生

　　生活中哪些细节可以导致抑郁症的发生 很多人都不知道了解抑郁症的原因有哪些，其实现在生活中引起抑郁症的原因有很多，特别是一些小事情都能导致抑郁症的发生，所以我们一定要引起注意，那生活中哪些细节是可以导致抑郁症的发生呢?下面我们来看看沈阳沈医医生是怎么介绍的。

　　一、吸烟。吸烟是导致抑郁症高发的一个因素，因为香烟中的尼古丁虽然可以让人有短暂的快感，但是对大脑的损伤是非常大的。（推荐：抑郁症发作的表现 ）

　　二、上网时间长。中国的一项研究发现，长时间上网的人患抑郁症的风险会增加2.5倍。除工作外，如果每天还要上网超过2小时，就要当心了。

　　生活中哪些细节可以导致抑郁症的发生

　　三、晚上喝茶或咖啡。很多人都有喜欢喝茶或咖啡的习惯，特别是经常熬夜的人，用它来提神，这不仅容易失眠，也会影响第二天的工作状态。医生表示，下午4点以后最好就不要再碰这些东西了。

　　四、垃圾食品。高糖、高脂的食物像汉堡、薯片等虽然能迅速改善情绪，但是也会导致血糖急速下降，血糖下降后会让人心情烦闷。因此，最好挑选能量释放缓慢的食物，如全麦面包等。

　　五、长期吃避孕药等药物。研究表明长期服用避孕药物的女性，患抑郁症的几率会增加。

　　看了上面沈阳沈医医生介绍的哪些细节是是可以导致抑郁症的发生，希望大家在日常生活中可以多多了解。如果抑郁症没有及时治疗的话，就会形成一个恶性循环，千万不能大意，要和专业的医生及时沟通并且配合治疗。如果大家对抑郁症想要进一步的了解，欢迎前来沈阳沈医医院进行咨询。

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