【沈医专家】抑郁患者吃什么好

　　【沈医医生】抑郁患者吃什么好  我们如果患上某种病，就会想办法治疗，尽快康复，抑郁症也是这样的道理，患者需要从多方面来进行治疗，食疗就是一种简单无副作用的好方法，特别是抑郁症患者要多吃一点水果，这样对疾病有很大的帮助，下面就来介绍一下患上抑郁症吃什么好呢

 

　　一、抑郁症严重困扰患者的生活和工作，目前约有15％的抑郁症患者死于自杀。研究证实，人体一种必需的氨基酸——色胺酸的代谢产物五羟色胺与抑郁症有关，通过提高五羟色胺的浓度可以改善抑郁症患者的症状。 香蕉蓝莓汁、葡萄汁、树莓苹果汁，都可以帮助大脑减少忧郁情绪，让人的心情高兴起来。

 

　　二、抑郁症患者因遭遇打击而出现精神抑郁的问题并不鲜见。这类患者平时多少言寡语，不善表达。稍有不如意又会变得脾气暴躁、情绪不稳，还会产生极度自卑的情绪。这类抑郁症吃什么食物，主要还是从补充微量元素开始。含微量元素硒、锌、铜丰富的食品，对这类抑郁症患者效果十分显著。食物中含锌量最高的是牡蛎，动物肝肾、奶制品中也有分布。

  【沈医医生】抑郁患者吃什么好  

 

　　三、体内缺铜也会使神经细胞的内抑制过程失调，使内分泌系统处于兴奋状态而失眠。乌贼、虾、羊肉、蘑菇等均含铜丰富。硒的丰富来源有干果、鸡肉、海鲜、谷类等。复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干也能改善情绪。

 

　　【沈医医生】抑郁患者吃什么好  上面就是抑郁患者吃哪些食物好的简单介绍，希望可以帮助到大家。患上抑郁病不可怕，重要的是要怎么调节，抑郁症不会给患者造成直接的伤害，但是长时间的不治疗，就会对患者的心理造成严重的伤害来影响患者的健康，并且会越来越重，希望大家可以重视。

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