治疗失眠疾病有哪些食物?

　　治疗失眠疾病有哪些食物? 生活压力的加大，让生活中的人以及学生都会有失眠问题出现，因此我国失眠患者也在逐渐的增长，以至于不受控制。怎么治疗失眠就显得尤其重要，那么，我们来看看治疗失眠疾病有哪些食物?

　　(小米红枣粥)：小米60克，大枣6枚，蜂蜜30克。小米、大枣煮粥，粥成后调入蜂蜜睡前食用。中医认为，胃不和则卧不安。小米、红枣能调养脾胃，适合脾胃不合的失眠者。（推荐：能够有效治疗失眠的小偏方 ）

　　治疗失眠疾病有哪些食物?

　　(百合莲子粥)：取干百合、莲子(带芯，水中泡发)、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。清热养阴、润肺安神，适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。

　　(百合绿豆乳)：取百合、绿豆各25g，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，有清心、除烦、镇静之效，牛奶所含的色氨酸能转成血清素促进睡眠。

　　治疗失眠疾病有哪些食物? 失眠疾病的发生大部分的原因还是来源于自己的生活压力，学会适当的排解自己的压力，生活中我们要有一种安逸的生活状态，这样失眠疾病也会远离我们。如果大家对沈阳沈医医院有兴趣的话，欢迎前来咨询。

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