焦虑症要怎么自测

　　焦虑症要怎么自测？焦虑症是一种不好的情绪反应，能够困扰着许多人，很多人都不想患得焦虑症，但是又没办法，有时候就觉得很困惑，觉得自己可能是得了焦虑症了，焦虑症要怎么自测？但是又没有什么证据说明到底是不是焦虑症，其实焦虑症是可以自己测验的，比如以下测验：

　　1.你是否常被一些毛病，如消化不良、发疹之类所困扰?并且因此感到很烦恼?

　　2.你是否不太能忍受噪音?

　　3.你是否会因为小事而常常被激怒?

　　4.有了差错或遇到挫折时，你会感到十分不安和忧虑吗?

　　5.如果别人取笑你，你心中会惶惶不安吗?

　　6.外出或睡前，你是否都要好几次查看门窗有没有真的锁好了?

　　7.焦虑症要怎么自测？在外出赴宴、开会等社交活动前，你是不是会感到有些紧张?

　　8.如果朋友们要到你家来聚会，你是否会为此准备上好几个小时?

　　9.在社交场合中，你是否常会觉得面红耳赤?

　　10.你很害怕认识新朋友吗?

　　11.为使自己平静下来，你是否常常服用一些镇静安神药物?

　　12.你是不是十分自我主义。

　　13.在你十分生气或紧张时，声音会不会出现颤抖的情况呢?

　　14.你是否很会害羞、脸红?

　　15.你能不能很快地让自己放松下来?

　　16.你是否比其他人更容易感到烦恼?

　　17.你是否总是对某种事放心不下?

　　18.你是否很容易感到坐立不安?

　　19.你是否经常会觉得恐慌?

　　20.你是否将身边重要文件及财物都收拾妥当，一旦有危险便可以从容离去?